YAMAMOTO CREA POWDER (500g)

Yamamoto® Nutrition CreaPOWDER je dodatak ishrani koji obezbeđuje 100% kreatin monohidrat, namijenjen odraslim sportistima i ženama koji se bave intenzivnim fizičkim vježbama.

Kreatin (od grčkog kreas = meso) je derivat aminokiseline koji je prirodno prisutan u tijelu. Njegova koncentracija se povećava sa povećanjem mišićne mase. Nalazi se u namirnicama životinjskog porijekla, ali ga takođe proizvode jetra, bubrezi i pankreas. Jednom kada se sintetiše ili unese ishranom ili suplementacijom, preuzima se u mišićno tkivo i skladišti u mišićima. Kreatin je jedna od zaliha energije mišića, koja se koristi za brze i intenzivne kontrakcije mišića. Sa metaboličke tačke gledišta, koristi se za ispunjavanje zahteva alaktacidnog anaerobnog metabolizma.

U sportu se koristi kao ergogena podrška, ali ima i antioksidativno i kardioprotektivno dejstvo.

Kreatin povećava fizičke performanse tokom ponavljajućih, visoko intenzivnih i kratkotrajnih aktivnosti (povoljan efekat se postiže dnevnim unosom od 3 g kreatina), maksimalnu snagu tokom vježbanja i smanjuje osjećaj umora.

CreaPOWDER sadrži najproučavaniji oblik kreatina: kreatin monohidrat. Zove se tako jer je svaki molekul kreatina unutra povezan sa organskim molekulom.

Strukturno, kreatin je organska azotna kiselina koja se nalazi u kičmenjacima.

Otprilike 95% kreatina u tijelu nalazi se u skeletnim mišićima. Ova vrsta kreatina je najčešće korišćena, a samim tim i najviše proučavana, sa nekoliko naučnih studija koje podržavaju njegove prednosti.

Način upotrebe: dodajte 1 mericu (3,4 g) u čašu vode ili drugog napitka i uzimajte jednom dnevno, najbolje uz obrok.