Coenzyme Q10 je supstanca koja pomaže u pretvaranju hrane u energiju, nalazi se u skoro svakoj ćeliji u tijelu i snažan je antioksidans.

Antioksidansi se bore protiv štetnih čestica u tijelu poznatih kao slobodni radikali, koji oštećuju ćelijske membrane, mijenjaju DNK, pa čak i izazivaju smrt ćelije. Naučnici vjeruju da slobodni radikali doprinose procesu starenja, kao i brojnim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca i rak. Antioksidansi, kao što je Koenzim Q10, mogu da neutrališu slobodne radikale i mogu da smanje ili čak pomognu u sprečavanju neke štete koju uzrokuju.

Neki istraživači vjeruju da Koenzim Q10 može pomoći kod stanja povezanih sa srcem, jer može poboljšati proizvodnju energije u ćelijama, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i djelovati kao antioksidans.

Visok krvni pritisak

Nekoliko kliničkih studija koje su uključivale mali broj ljudi sugerišu da Koenzim Q10 može sniziti krvni pritisak. Međutim, može proći 4 do 12 nedelja da se uoči bilo kakva promjena. U jednoj analizi, nakon pregleda 12 kliničkih studija, istraživači su zaključili da Koenzim Q10 ima potencijal da snizi sistolni krvni pritisak do 17mm Hg i dijastolni krvni pritisak za 10 mm Hg, bez značajnih neželjenih efekata.

Visok holesterol

Ljudi sa visokim holesterolom obično imaju niže nivoe Koenzima Q10, tako da je Koenzim Q10 predložen kao tretman za visok holesterol, ali naučne studije nedostaju. Postoje neki dokazi da može smanjiti neželjene efekte konvencionalnog liječenja ljekovima za snižavanje holesterola koji se nazivaju statini, koji smanjuju prirodne nivoe Koenzima Q10 u tijelu. Uzimanje suplemenata Koenzima Q10 može vratiti nivoe u normalu. Osim toga, studije pokazuju da Koenzim Q10 može smanjiti bol u mišićima povezan sa liječenjem statinima.

Dijabetes

Dodaci Koenzima Q10 mogu poboljšati zdravlje srca i šećer u krvi i pomoći u upravljanju visokim krvnim pritiskom kod ljudi sa dijabetesom. Preliminarne studije su otkrile da Koenzim Q10 poboljšava kontrolu šećera u krvi.

Kliničke studije takođe sugerišu da Koenzim Q10 može:

Poboljšati imunološku funkciju kod ljudi sa HIV-om ili AIDS-om

Povećati pokretljivost spermatozoida, poboljšavajući mušku plodnost

Da se koristi kao dio liječenja Parkinsonove bolesti

Poboljša sposobnost vježbanja kod ljudi sa anginom

Pomogne  u prevenciji migrene

UPOTREBA KOENZIMA Q10

Za odrasle od 19 godina i starije: Preporučena doza za suplementaciju Koenzima Q10 je 30 do 200 mg dnevno. Koenzim Q10 je rastvorljiv u mastima, tako da ga treba uzimati uz obrok koji sadrži masti kako bi vaše tijelo moglo da ih apsorbuje. Takođe, uzimanje Koenzima Q10 noću može pomoći u sposobnosti tijela da ga što bolje iskoristi.

Prema tome, naš savjet kod upotrebe Koenzima Q10 je da koristite 1 Kapsulu uveče pred spavanje uz poslednji obrok bogat zdravim mastima (Orašasti plodovi, Maslinovo ulje, Jaja i slično)