YAMAMOTO KALCIJUM 60 kapsula

Kalcijum je najzastupljeniji mineral u našem tijelu, oko 1,8% ukupne težine. Sve u svemu, 99% kalcijuma u tijelu je koncentrisano u dentinu, supstanci od koje su napravljene kosti i zubi. Kosti ne samo da sadrže kalcijum, već imaju i veoma važnu funkciju taloženja. Kalcijum je uglavnom prisutan u kostima (98%), u manjoj mjeri u zubima (1%) i takođe u jtelesnim tečnostima (1%).
Kalcijum reguliše kontrakciju mišića, interveniše u prenosu nervnih impulsa i održava nervni sistem zdravim. Kalcijum takođe normalizuje cirkulaciju krvi i reguliše rad srca, snižava krvni pritisak i nivo holesterola,ali doprinosi I koagulaciji krvi. Kalcijum je takođe uključen u permeabilnost ćelijske membrane, umnožavanje i diferencijaciju ćelija, sintezu određenih hormona i aktivaciju određenih enzima. Zaista svestrana uloga, čak i ako je pretežno povezana sa formiranjem kostiju.
Dnevne potrebe za kalcijumom variraju od pojedinca do pojedinca, na osnovu starosti, pola i fizioloških stanja. Kod odraslih je 800 mg, kod djece (do 10 godina) 400-500 mg, kod adolescenata 1.000-1.300 mg, kod starijih 1.000 mg, kod trudnica i dojilja 1.200-1.500 mg. Kalcijum je, zajedno sa sinergističkim vitaminom D, neophodan za građenje koštanog sistema već u prvim mesecima fetalnog razvoja, zbog čega postoji povećana potreba kod trudnica i tokom dojenja. Nakon toga, nakon vrhunca zrelosti skeleta (između 20 i 30 godina), gustina kalcijuma u kostima počinje postepeno da se smanjuje.
Deficit kalcijuma u prvim godinama života može izazvati probleme uglavnom u strukturi kostiju zbog smanjene mineralne gustine, uz rizik od deformacije kostiju i rahitisa. Nedovoljna količina kalcijuma u ishrani dovodi do bolesti koje se kreću od jednostavnih grčeva u mišićima (takođe u stomaku) do trnaca u prstima, glavobolje i nedostataka u pamćenju, razdražljivosti i nervoze. Ostali simptomi uključuju suvu kožu, lomljive nokte i gubitak kose. Teži poremećaji mogu uticati na osteoartikularni aparat, kao što su bolovi u kostima, krhkost i rizik od preloma, karijes, dekalcifikacija kostiju kod starijih i osteoporoza kod žena u menopauzi. Višak kalcijuma se eliminiše putem telesnih sekreta: fekalija, urina i znoja.
Ljudi koji treba da razmotre suplementaciju kalcijuma su:
-oni koji izbjegavaju mliječne proizvode (zbog alergija ili drugih razloga);
-žene u menopauzi, koje su u opasnosti od osteopenije ili osteoporoze;
-trudnice i dojilje;
-ispitanici stariji od 55-60 godina;
-ljudi koji pate od celijakije ili drugih gastrointestinalnih problema koji mogu izazvati malapsorpciju;
-oni koji su podvrgnuti produženom liječenju kortikosteroidima;