Ako treniram sa tegovima izgledaću kao muškarac

Ovo je nešto na šta sve DAME treba da obrate pažnju!

Trening je isti, nema razlike. MOŽDA ĆE VAS OVO UPLAŠITI, ali sačekajte trenutak i nastavite sa čitanjem…

“Ja bih samo da se zategnem, neću mišiće”
– često to čujete, zar ne?
“A ako prestanem da treniram, hoće li se mišić pretvoriti u salo”

Sve ove i mnoštvo drugih mitova jasno može da razbije činjenica da žensko tijelo ne proizvodi dovoljnu količinu testosterona i iz tog razloga na prirodan i zdrav način apsolutno je nemoguće dobiti nepoželjnu mišićnu masu.

Izbjegavajući tegove, žene posegnu za kardio spravama, provodeći sate na njima.

Kardio je odličan trening i efikasan kada želite da produžite process sagorijevanja masnoća, ali NAKON težinskog treninga.

Više mišića, trošiš više kalorija

Radeći kardio treninge nećete dobiti figure kojoj vi težite. Istina je da će kardio sagoreti dosta sala, ali izgoreće i dosta mišića i dobićete izgled mršavog sala.

Sa težinskim treningom, izgradićete zgodne, čvrste i zategnute noge i zadnjicu, stomak će biti ravan, imaćete pravilno držanje.

Takođe imaćete bolji san, o da.

Nećete imati problem da snom, šta više biće čvrst i kvalitetan, moći ćete da se bolje odmorite.

Radeći težinski trening smanjićete rizik od srčanih bolesti. Vježbajući sprečavate nepotrebno zadržavanje krvi u ekstremitetima i na taj način ćete podstići dobru cirkulaciju.

Mogli bi u nedogled pisati o ovoj temi, jasno se vidi da trening sa tegovima ima samo korisne strane I još bole ogromni benefiti za zdravlje.

Sve predrasude i razlozi protiv tegova apsolutno nemaju nikakvog ni naučnog ni praktičnog osnova.

ZAOBIĐITE IZGOVORE I POSTIGNITE FIGURU O KAKVOJ STE MAŠTALI.